سیگار کشیدن یکی از عادت‌های نادرستی است که بسیاری از افراد از آن غافل هستند. شاید فکر کنید که سیگار فقط به ریه‌ها آسیب می‌زند یا باعث بوی بد…

بسکتبال واسه افزایش قد یه جورایی حکم معجزه رو داره، البته اگه درست و منظم انجام بدی. چرا؟ چون ترکیبی از پرش، کشش، و فعالیت بدنی شدید داره که…

استرس، این هیولای نامرئی، یه عالمه بلا سر بدنت میاره. یکی از اثراتش که خیلیا شاید ندونن، تاثیرش روی قد و رشد بدن هست. بیایید ببینیم این استرس…

خب، واسه کسایی که دنبال افزایش قد هستن، می‌دونین چی بهترین کمک‌کننده‌ست؟ سبزیجات! بله، همون سبزیجاتی که شاید خیلی‌هامون به چشم ساده بهش نگاه…

تا حالا شده فکر کنی چرا بعضی از آدما وقتی سنشون بالا میره، به نظر کوتاه‌تر می‌شن؟ یکی از دلایل اصلی این موضوع، تغییرات هورمونی هست که با بالا…

احتمالاً شنیدی که بعضیا میگن با بالا رفتن سن، قد آدم کم‌کم کوتاه‌تر میشه. شاید تو هم دیده باشی که پدربزرگ و مادربزرگت یه کوچولو از قد…

تاثیر نور خورشید روی افزایش قد ببین، نور خورشید فقط یه منبع نور نیست که صبح بیاد و شب بره. این آفتابِ مهربون کلی نقش مهم تو سلامت و رشد قد…